因為我的非典型經歷(可以看這篇:ht…
在健身房被熱心人士指點動作是常有的事…
體能訓練界有句話說:「如果你不積極地…
身為健身教練,我最常陷入的一種對話,…
「深蹲腰一定不會酸,所以腰會痠的一定…
當然要。
如果有人跟你說深蹲屁股沒感覺就是練錯…
我常常被問: 「我的教練(或網紅)這…
只要有受過傷、發過燒、拔過牙、動過手…
最近看書,裡面提到一個很有趣的例子:…