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在家使用原文書負重做深蹲 (squat)
敝人基本…
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深蹲系列(三):深蹲 (squat) 空手都蹲不下去也沒關係之你還可以這樣做的簡易版本
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深蹲系列(二):深蹲 (squat) 之基本到不能再基本的動作教學篇
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深蹲系列(一):讓我來告訴您5個做深蹲 (squat) 無可取代的好處
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