部落格
TABATA 與高強度間歇訓練（HIIT）：21 世紀瘦身產業的當紅話術？
Tabata，一種高強度間歇訓練（Hight Intensity Interval Training…
你的女性運動跟我的女性運動，是同個東西嗎？
圖片來源：Yung Cheng Lin
為什麼你的 Front Squat（前蹲舉，或頸前深蹲）做不好？
前蹲舉（Front Squat）這個動作，是最常見的深蹲變化式之一，但因為需要的身體條件比較嚴格，所…
屁股眨眼有那麼嚴重嗎？
圖片來源 剛剛看到館長直播提到屁股眨眼，剛好昨天看到一篇有關屁股眨眼的文獻回顧 XD，所以簡單整理大…
姿勢到底要多正確才不會受傷？從 CrossFit 與 NSCA 之爭看重量訓練的受傷議題
(圖片來源) 今天我一個上了一兩次課的學生跟我說，上禮拜他在健身房做槓鈴背深蹲時，有個熱心的巨巨跑過…
舉重（Weightlifting）與一般重量訓練有什麼差別？
舉重已經成為我國在國際運動場上最強勢的項目了，這屆奧運我們三面獎牌裡，有兩面都是女子舉重項目拿下的，…
你要害怕的是錯誤觀念，不是大重量
今天一共有三個人問我有沒有看到奧運男子舉重 77 量級亞美尼亞選手驚悚骨折影片。以下是女大生的回應：
為什麼健身界的人那麼愛吵架？
已經有不知幾個學生或粉絲問過我：為什麼健身界的人那麼愛吵架，是因為運動量大所以脾氣火爆嗎（女大生顯示…
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