如果你還未戰勝內心深處對於健身房重量區的恐懼，請參考：給：想健身但不知如何開始的女孩們 ─ 克服心理…

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如果你是第一次看到這篇文，請先移駕他的 part 1 : 這位老先生的臉讓你知道防曬的重要…

敝人在 20 歲以前是幾乎不防曬的。那時候因為很崇尚性感小麥色肌膚，每次看到太陽就很想撲上去，完全不…

但男孩或是其他各式各樣性別的人也可以看。 我會用這種標題，純粹是因為接下來我會提到的這些心理障礙，全…

近年來，國人越來越重視健康飲食，連帶吃素人口開始變多，素食餐廳能見度也越來越高。關於吃素和體重之間的…

好的運動前和運動後的營養補充，是．很．重．要．的。運動前補充營養，可以讓你避免因為血糖過低而造成身體…

聽過 “late night craving” （深夜時忽然想吃東西的慾望）…