受苦不會讓你成長，勇敢照顧自己才會

自我成長從來不是容易的事，但是，我們多數人誤解了這個「不容易」

以為要把事情搞得很難、搞得像在苦行、找個人事物來懲罰自己，就可以從這個過程得到獎賞

但是世界不是這樣運作的。並沒有一個想像中的仲裁者在那邊，看我們把自己搞得夠慘以後，終於覺得「夠了」，然後給你獎賞

唯有遵循身體與心智真正的運作方式，我們才會改變跟成長，這個過程很多時候不容易，但他跟「為受苦而受苦」是兩件事。如果你受的苦並沒有根據，那你還是不會得到你以為的「獎賞」

每一個人的身體、內心與環境的狀態都差太多，以至於放棄「為自己選擇」的人，是不可能有好結果的，因為別人給你的教學與建議都永遠不可能真正適用於你

說到底，在這個旅程中，你唯一需要做出的艱難抉擇，只有一個：勇敢的選擇照顧好自己的身體、感覺、心智、關係的健康，尤其是在你需要的東西看似不符合「常理」的時候

成功是留給有勇氣照顧自己的人的。你有沒有勇氣一再的做出做這個艱難的決定呢？

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