我的教練不懂我，怎麼辦？
Kelly 教練最常會收到一種類型的訊息，就是：
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來訊的人，覺得跟自己教練的溝通有障礙，練了一陣子下來，沒有達到期望的狀態，但教練也沒有明確解釋目前作法跟目標的關聯；
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或是，目前教練認為某類型的目標「不值得追求」或是「太簡單不需要教」，而在這個過程裡，學員本身沒辦法知道特定目標跟練法的關聯，導致沒辦法誠實而清楚地表達到底要什麼，最後形成雞同鴨講的局面
（其實我每次聽到這類的困擾，都會有一個疑問：如果這個目標太簡單，為什麼教練卻卻始終沒辦法幫學員達成呢？）
這種情況，必須先說：Kelly 教練認為的最佳優先解方，還是盡可能跟原本教練溝通。單方面找第三方詢問，除了可能有過於一面之詞的問題外，事實上也沒辦法真正解決原本的問題。畢竟 Kelly 教練不是帶你練的人，你目前的程度、身體狀態、如何適應訓練，都很難只是透過訊息就能全盤了解。
不過，這樣的情況遇過了許多次，會發現有趣的現象：其實這樣的爭議幾乎都是這三個反覆出現的狀況：
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教練有自己堅持的特殊練法或訓練規則，且認定這個做法適用所有人
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教練認為「以改善身材為目標」是 “不應該” 的
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教練認為「練身材」的方式要靠減肥，但減肥「太簡單」所以不用教
除了第一點以外，為什麼另外兩點都會跟「練身材」有關呢？
Kelly 教練歸結，原因就在於上面提到的：不管怎樣的練法，都能得到初步健康的效益，但跟「身材」有關的練法，除了科學原理的部分以外，因為要考慮的事情更多，不再只是「興趣」或「功能導向」，還牽涉到更多「意願」還有「選擇」的面向。
（如果你有過經驗，你就會知道，大部分時間你要面對的是無數的日常選擇，而非只是妳運動的那幾個小時「要做什麼」）
因此，有些教練也許內心深處認為這不是他們心目中的「專業教練」該負責的面向，但沒有足夠的知識、經驗或能力，跟學員溝通每次的課程如何串連導向特定的結果、學員該有什麼預期，以及這些結果跟學員的期待會呈現怎樣的關係，等等。
如果你遇到類似的情況，或是你想要找教練，Kelly 教練建議你的作法如下：
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自己先上網針對健身資訊做一點功課，跟找教練有關或跟健身方法都可以。只要有零零碎碎看一點東西，就不致於是一張白紙，連該問什麼問題都不知道。
當然，有鑒於健身的資訊實在非常參差不齊（即使是有「科學研究」背書的，也常因為翻譯者的個人立場而把觀眾導向特定結果），所以記得保持開放心態，不要馬上跳入結論。
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先暫時不要批判自己的目標，跟教練清楚表達你想要什麼；而從另外一個角度來看，就是你也要以找到一個「能讓你好好表達自己，不會把他的意見凌駕在你的意願或身體評估結果之上」的教練為目標。
在這樣兩邊都盡量不先入為主的情況下，良好溝通的可能性才會大大提高。我們對身體的了解其實很有限，尤其是「個體差異」更是一個很大的主題。可以說，每一個人都是一個獨立系統、一個「永遠無法重複一樣實驗」的實驗對象。因此，體力跟體態的進步，幾乎沒有一直線的、也常常會中途改變計畫。
跟教練明確表達你需要的，即使聽起來很「白癡」，至少能夠測試你的教練是不是有能力（帶你做到。或即使這是不切實際的目標，也能用你聽得懂的方式來跟你溝通）。但如果，你一開始就因為覺得羞愧或因為自我批判而選擇不表達，心中卻仍然默默希望可能產生你要的結果，再加上教練本身又預設立場時，那麼後面就比較容易造成誤會囉。
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