增重（或瘦身）前要先知道的基本原理。
好久沒動筆了噢。敝人最近也處在增重狀…
泡芙人 (skinny fat) 該怎麼做？
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膝蓋不好人生是黑白的之該怎麼保養您的寶貝雙膝呢？
敝人小時候常聽媽媽說：…
女生重訓該做哪些部位？
本文經作者同意轉載自 台大PTT實業…
在家系列：有氧前簡單５個動作讓你頭好壯壯且消脂更有效率
一直以來敝人都默默覺得…
在家使用原文書負重做深蹲 (squat)
敝人基本…
原來行李箱也可以拿來鍛鍊背肌欸。
這是敝人貼在 face…
想練出精實六塊肌的您不可不知的５個重點
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