原來行李箱也可以拿來鍛鍊背肌欸。

這是敝人貼在 facebook 的粉絲專頁上的圖。以後有貼在粉絲專頁的圖也會不定時貼來部落格這兒～要注意的是，這裡頭提到的「背肌」，和拉單槓會練到的部位是一樣的，男性練起來能讓您擁有玉樹臨風般的倒三角形胴體，女性練起來則能讓您視覺上成為細腰翹臀海灘妹（但敝人不是性感 beach 妞！簡直是當場破功）。如果你訓練背肌的目的是為了改善姿勢和背痛問題，敝人之前寫的這篇文章的動作會比較適合您。

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