健身房日常

「深蹲腰一定不會酸，所以腰會痠的一定是身體不夠直」

「划船手痠的話就是背不會出力」

只要願意花一點點時間研究，就會發現，關於重量訓練，「有大量且高強度證據支持」的事，少到會讓萬人驚呆。這也是為什麼，在健身房要當半仙真的超簡單的，隨便都可以把初學者唬得一愣一愣的。

（對不起我是不是洩漏了什麼商業機密？🤣🤣🤣）

當教練的心臟要很強大。你要夠有自信到相信自己的教法經得起檢驗，但同時又要足夠開放到避免腦袋隨著時間變成水泥。

我想這也是為什麼它會這麼有趣吧～

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