你會優先為照顧身體空出時間嗎？
體能訓練界有句話說：「如果你不積極地恢復與休息，身體終會強迫你這麼做」
當然，這句話不適用運動量普遍太低的一般人，但他很好地說明了身體運作的方式。
比起精於各種錯覺與認知偏誤的「大腦跟理智」，「身體與感覺」是唯一對我們完全誠實的東西。
但多數時候，我們對兩者的態度是相反的。我們覺得自己的理智跟想法是可靠的，身體或情緒反而是不理智的、需要壓抑的、來敗事的。
「時間花在哪裡，成就就在哪裡」如果你常常有「身體不是自己的」的感覺，沒關係，你可以從今天開始，把他的優先順序往前挪一點點。
你不一定要馬上「處置」它。光是去「認可」那些感覺在那，你就會開始看到改變。
