做好失敗準備的計畫，才是好計畫
前幾天跟學生討論健身課表時，談到了這個話題：到底怎樣的計畫才是好的計畫？我的想法與經驗告訴我：做好失敗準備的計畫，才是好計畫。
▎「為失敗做好準備」，乍聽之下很奇怪。畢竟，為成功做好準備都來不及了，花時間準備好失敗豈不是魯蛇在做的？！
▎健身是一種生活型態。也就是說，他不是短期衝刺計畫。這種情況下，「為失敗做好準備」成了讓計畫執行成功不可或缺的關鍵。
▎許多人在計畫生變時，第一時間會歸因於各種突發狀況。但當時間一拉長，就會發現，這些「突發狀況」，通常其實沒有想像中那麼「突發」。也就是說，他總是在迎接「系統性失敗」，但沒有察覺。
▎「為失敗做好準備」的計畫，不等於「次等計畫」或「效果比較差的計畫」。相反的，他通常是效果最好的計畫，因為它系統性地預期未來可能發生的意外，並做好準備。
▎有些人害怕「為失敗做好準備」，是因為他們以為，如果他不每天都設定嚴苛的規則，那麼一旦規則消失，他們就會徹底擺爛自己。如果你也會有這樣的心態，那麼你其實更需要「為失敗做好準備」的計畫。
你該思考的是：如果這件事這麼重要，那麼為什麼失去外來約束時，你就不想做了呢？
▎「為失敗做好準備的計畫」會將你每天生活的波動考慮進來，因此，他的最關鍵要素，便是：即使在你狀態最差的時刻，你也有充分的能力夠完成當天計畫好的內容
▎當時間拉長，強度、組數、「研究證實」…..都比不上「完成率」的影響要大。因此，為失敗做好準備的計畫，因為最有可能達到最高完成率，因而成了期望值最高、最有成效的方式。
試著想想，當失敗無可避免地就是會發生時，你會怎麼樣安排你的健身計畫？會跟現在看起來不一樣嗎？
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