學員心得：一切的原則就是這麼簡單，只是過程中我都沒有發現

（女，32歲）

三年前160cm/80kg的身體因為出現各種大小毛病，決定開始減脂。自己徒法煉鋼東學一點西學一點，經歷了教練第一堂課提到的：一開始很胖的時候稍為改變一點點習慣改變就有進步，到最後卡關，然後再參加了這次的減脂，才知道原來一切的原則就是這麼簡單，只是過程中我都沒有發現而已。

課程中，跟著每次的教學內容做一點改變，跟以前的學習經驗比起來我最喜歡的部份是：教練不是告訴我們不能做哪些事，或是做了哪些事就會有個失敗的減脂，而是教我們只要把握大原則很多事情，其實是很有彈性的

這讓我知道，即使做的不夠完美，做個80分甚至50分的自己也是很棒很好的，養成了一個不用想太多先做再說就對了的心態，也是這套課程能讓人有的心態轉變！

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