你就是你自己身體的專家
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| 來源：LinkedIn |
「教練」這個職業，因其推銷的東西（健康、力量、外貌），是一個很容易不小心就變得太自戀的職業（畢竟，誰不想要健康強壯與好看？）。結果就是，很多教練早已習慣了以自己的需求為中心（而不是學生的），強迫學生接受自己的價值，甚至到扭曲事實的地步而渾然不覺（例如過分誇大受傷率、腦補肌力不足的後果、或刻意貶低追求外表的人）。我也犯過這樣的錯誤，很多很多次。
我想，一個教練要學的東西非常多，但那些東西都是解決問題的「手段」，不是目的本身。再怎麼專業的醫生或教練，都不可能比你還要了解你的身體，以及你的身體在不同的狀態下會有的反應。我讀了再多的書、教過再多學生，充其量也只能說我「有比較高的機率比多數教練了解你」，但事實上，我就不是那個每天活在你身體裡的人。我給的任何建議，如果沒有從你本人的角度出發來考量，而是架空你個人經驗的「專業建議」，那這樣不叫做「幫你做計畫」，這叫做「丟給你一套方法讓你碰碰運氣，有用就有賺到」。這是瞎猜，不是「指導」。
那麽，什麼叫做「從你本人角度出發的指導」？
一個再多人說好的方法，如果對你沒有用，他之於你就是個爛方法
一個再厲害的研究結果，如果跟你的情況不符合，那他之於你就是沒有用的研究
（我知道，這真的很不直覺。研究都這樣說了，怎麼會說是沒用？女大生提供你一個角度：它之所以是研究，就是因為它「不知道怎樣才真正有用」。百分之百確定的事，根本不必做研究！）
一個再厲害的訓練計畫，如果你做不到，他（目前）之於你就是沒用的計畫
這也是為什麼，運動、飲食或是健康，常常沒有一個標準答案，總呈現各說各話的狀態（當然，還有個原因，就是連所謂的專家，也逃不出用聳動話題吸引大眾的基本人性誘惑，讓大家在資訊海裡面更是霧裡看花）。所有的研究與現有知識，都是我們的輔助，而不是主角。就算你跟所有人都不一樣，也總有一個適合你的方式。
我想像中的、身為教練的任務，就是幫你去蕪存菁、指出可行的方向，然後一起穿越這片迷霧森林。
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女大生會盡快回覆你！
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