學員心得:我所有的困惑真的都在這堂課獲得解答
(女,34yr,台北,平面設計師)
我是一個比較完美主義且自認很有毅力的人,因為一直想要有好身材,也對追求健康這件事有一定的嚮往,所以嘗試過許多方法,像是實體的一對一教練課、團體的體能訓練課,甚至也曾跟著書上做徒手訓練
一開始都還算順利,但總會在執行了一段時間後不特定的時間點,開始受傷或感冒,然後在康復後,又會因為想到要再次投入訓練的痛苦而卻步,接著又因為看到走樣的身材而自我厭惡,覺得自己意志力怎麼可以那麼薄弱,不斷地陷在外貌焦慮和自我否定的輪迴中。
報名健美女大生的增肌課,主要是因為當時的我得知重訓的各種優點,所以想試著認真練看看,但找了很多網路資料,發現很難找到一個全面性的資訊,買了一些相關書籍,大多也只是在講重訓的好處,然後給一個訓練菜單跟你說這樣練就好,但總覺得不明所以而且又很怕再次受傷,期間也看了很多健美女大生的文章,覺得很受啟發,因此一看到有這堂課的時候就抱持著姑且一試的心態報名了。
這樣說好像很誇張,但我所有的困惑真的都在這堂課獲得解答,原來維持健康跟好身材根本不需要什麼超凡的意志力,原來搞清楚自己的現況和目標是什麼竟然如此重要,原來增肌的飲食根本不需要那麼斤斤計較
這堂課不只是讓我對增肌原理和實際操作有了一個完整的概念,最讓我感到意外的是,我連心態都變得不一樣,Kelly 教練讓我理解了壓力需要調配的這個觀念,而不是一味地逼迫威脅自己努力就好,這個想法大大改變我的人生,我之後也真的再也沒有因為訓練而受過傷了!
這到底是健身教練還是人生教練?我不知道耶,我只覺得好划算哦這堂課!