其實我一直想寫這個很久了，因為每隔一陣子就會有人問我類似的問題。每次都覺得很不好意思，因為想回答的東…

來源：LinkedIn 「教練」這個職業，因其推銷的東西（健康、力量、外貌），是一個很容易不小心就變…

有時跟學生的對話裡，我說到我自認是個意志力低落的人。得到的回應清一色都會是「屁啦，怎麼可能！」學生似…

女大生身為寫作者，常常會收到各種私訊。有一類型的訊息我覺得很有意思，跟大家分享一下。大概每隔一陣子，…

Q：姿勢不標準會不會受傷？ 女大生：沒有確切證據顯示這件事。 Ｑ：什麼！怎麼可能！大家都說姿勢不標準…

今天是勞動節。女大生一直覺得，對工時排名全球前三名的台灣人來說，這真的是一個很有趣的節日。身邊親友上…

「深蹲膝蓋要對準腳尖方向」、「深蹲時髖膝踝要同一平面」、「深蹲時髕骨沿著第二隻腳指頭的方向推出去」&…

對於重訓新手或練休閒的人來說，因為能夠舉起的重量不重，所以通常只要有基本的「背挺直不要圓背」的概念，…