專家就是把實戰經驗,濃縮成精華給你
這種照片對許多人來說是一生一次,但我超多,貼都貼不完。為什麼?
我每年都會增減 1-2 次,一年不超過4個月,根據我自己《精準減脂》教的原則。所以我才敢說只要你願意做,必有成果(改天再來分享)
這幾年我試過絕大部分飲食法,從學生時期看網路亂減一通,漸漸翻遍營養學跟運動訓練書籍、花幾十萬上國外的課程,不斷試誤、直到現在的精準安全有效。
但這不代表每次都成功,因為….我是教練,不是實驗機台。我理解減肥的掙扎,失敗不是沒有的。
但我很少看到哪個教減肥的人,身體力行這件事。
多數是瘦過一次,或只是天生瘦子,或多看些資料,就覺得懂了。
你不會想找只開過一次刀的醫生或打過一次官司的律師,但這樣的事在減肥裡卻完全反過來。所以沒用只是剛好(攤手)
😵😵😵
那我幹嘛這樣咧?
我不會狗血地說是為了拯救人類健康什麼的😆一開始只是有趣想實驗(呃好艱辛的興趣),就像我對健身有興趣那樣,而自己的身體就是現成的樣本。
把這些經驗濃縮起來,反而是很簡單的一句:
「想要什麼現在就去做,然後別輕易放棄」
這句話送給正在努力的你👊👊👊
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