身為健身教練，我最常陷入的一種對話，或說….不請自來的爭論之一，就是「那個怎麼吃都不會胖…

「深蹲腰一定不會酸，所以腰會痠的一定是身體不夠直」 「划船手痠的話就是背不會出力」

當然要。

如果有人跟你說深蹲屁股沒感覺就是練錯了、用錯力，那他要不是忘了他是怎麼練起來的， 就是他不懂肌肉生理…

我常常被問： 「我的教練（或網紅）這樣的教法是對的嗎？」「某教練說不照某方式練就是『錯的』，真的嗎？…

最近看書，裡面提到一個很有趣的例子： 幾乎每個人都用過那種反應很不靈敏的水龍頭。你覺得太冷，就一股腦…

我第一次看到「低水平勤奮」這個詞，好像是前陣子看到一本教人家怎麼學習的書的影片裡提到的。 從個人努力…

最近不約而同地，有幾個身邊人問女大生： 「為什麼你最近比較少寫那種滿滿的知識、讀起來又痛苦又爽的超長…