部落格 - 健美女大生

部落格

把學習的權利與樂趣還給對方吧

在健身房練習時被教練訂正動作，幾乎是每個人都有的經驗。我自己的話可能因為是教練或是因為臉太臭？幾乎沒…

昨天看到王峰醫師有關Energy flux的貼文，讓我決定把這個…..每天多少都需要跟不…

圖點開可以看更清楚有讀者問我：「為什麼女大生書中沒有介紹一些可以打開關節活動度的『矯正運動』呢？…

猜猜看，撇除不可控制的基因影響外，對絕大多數人而言，健身效果跟什麼因素的關聯最大？

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如果你翻開《健身從深蹲開始》這本書仔細閱讀，你應該會馬上發現一件事：這本書的練習課表安排的方式，跟其…

在寫這本書的期間，親朋好友紛紛表示擔憂：市面上的健身書越來越花俏，各種動作和招數五花八門，多寫一點都…

身為一個健身教練，不管去到什麼場合、認識什麼樣的新朋友，所有人一聽到我是健身教練時，第一個反應要不是…

「痛苦的訓練才會有效」這個迷思，幾乎無所不在。老實說，連我也常常一不注意就陷入而不自知。痛苦的訓練…

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