你不必非得痛苦才能有效果（上）
「痛苦的訓練才會有效」這個迷思，幾乎…
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做好失敗準備的計畫，才是好計畫
前幾天跟學生討論健身課表時，談到了這…
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怎樣找到適合你的瘦身方式？
「女大生，為什麼很少看你在部落格分享…
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正確深蹲第二關：膝蓋（提示：重點並不在膝蓋本身）
上次的文章裡，我們知道了穩定的腳掌重…
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給想當教練的人：你眼睛裡是看到「產業」，還是看到「人」？
圖片小故事：教練要考慮的是每個人的需…
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正確深蹲第一關：腳掌重心
在深蹲的時候，你一定會需要負擔重量。…
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糖果餅乾，與完美主義，哪個比較傷身？
每當我被「抓到」在吃巧克力或某些高糖…
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