想瘦身，重訓就對了？
近年私訊或諮詢時，我發現有某一類的問…
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把學習的權利與樂趣還給對方吧
在健身房練習時被教練訂正動作，幾乎是…
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還在執著於算熱量嗎？那可能就是你瘦不下來的原因（上）
昨天看到王峰醫師有關Energy f…
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你可能沒你想像的那麼需要「矯正」
圖點開可以看更清楚 有讀者問我： 「…
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出門在外時該怎麼維持訓練？
猜猜看，撇除不可控制的基因影響外，對…
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為什麼我老覺得自己進步得太慢？
http://www.wallpap…
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有效的課表長什麼樣子？
如果你翻開《健身從深蹲開始》這本書仔…
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健身有成的人，不是因為使用最新方法或取得傳世寶典，而是永遠花最多時間做最基本的練習
在寫這本書的期間，親朋好友紛紛表示擔…
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《健身從深蹲開始》跟別的健身書有什麼不同？
身為一個健身教練，不管去到什麼場合、…
