這幾天一直有人問女大生對這個新聞的看法。我想提出一個比較少人知道的觀點： 不管你靠吃哪種飲食瘦下來，…

同一個習慣，今天、明天、下週、下個月，都長得不一樣。 健身效果的「難」取得，來自於我們在此時此刻，把…

很多人覺得「少吃多動」是瘦身的鐵律。尤其如果你 25 歲以下、第一次減重、男生、或者你原本就過重，「…

這是近期女大生去進修上課時，在課堂上的寫下的教練宣言： 「身體是承載生命的容器。我利用科學知識，引導…

「你並非迷失，只是還在早期。」（You’re not lost. you’r…

女大生是個教練，但也是個宅女，從未改變。除了教課，我每天坐在書桌前的時間，幾乎沒有比當女大生或工程師…