Kelly 教練上一期的《扎實增肌》課程裡，有學員在跟教練的留言區有感而發地說： 課程到現在有一個深…

我們不是靠「規律吃足夠的蔬果」得到健康，是透過「越來越輕鬆的規律吃足夠的蔬果」得到健康的； 我們不是…

壓力管理是一個非常重要的議題，也是反覆在 Kelly 教練的《扎實增肌》與《精準減脂》系列課程中不斷…

根據美國壓力調查中心的報告顯示，約有 75-90％ 的一般門診病患的病痛是因「壓力」而導致。一般人尚…

健美女大生 Kelly 雖然是健身教練，但…也是個宅女，每週花許多時間坐在書桌前準備課程…

女生自我意識提升的過程，有一段最險惡的地帶，就是訴諸「慾望」與「驕傲」，比如以不顧後果的性開放作為自…

在近期 Kelly 教練上的國外遠端函授教練課中，有一個很有趣的模擬案例，主角是一個有「直升機媽媽」…

第一次嘗試講了幾百萬次說要嘗試的攀岩，認真覺得…… 保持健身習慣的最終目的，還是為了體驗…

前天打開新聞看到這幾天的某政治人物「戰學歷」、「開記者會秀出台大、北一女的優秀學歷」的新聞 Kell…