（女，33歲） 報名這門課的原因就是因為＂又＂變胖了．．．哈哈哈。 我算是那種一直都在減肥循環裡面的…

（女，32歲） 三年前160cm/80kg的身體因為出現各種大小毛病，決定開始減脂。自己徒法煉鋼東學…

（女，37歲） 我本身是個一直有運動習慣的人，從小到大也不是個胖子。不過隨著出社會，日常生活都是以靜…

這個可能是最多人情感上難以接受的事實。 正確的減肥，除了如前幾篇提到的：一次不該超過 3-4 個月，…

很多人會說是年紀大代謝變慢，但事實上，這並不是主要原因。（參考：30歲以後代謝下降，就很難減脂了。真…

（女，41歲） 加入精準減脂的課程前，我已經不算減重新手，從輕度肥胖的中年媽媽一路減到正常BMI值，…